چند دقیقه وقت بذار و این ویدیو رو ببین
- خیلی وقته می‌خوای از شنبه شروع کنی ولی هنوز نشده؟
- ترس از شکست، برای شروع مانعت شده؟
- با اینکه کارای زیادی داری، همیشه از برنامه‌ت عقب می‌مونی؟
- از اینکه نمی‌تونی اهمال‌کاریت رو کنار بذاری، از خودت کلافه شدی؟
این دوره دقیقا همون چیزیه که می‌تونه بهت کمک کنه.
چرا مسیر عملگرایی برات نتیجه قطعی داره؟
- دوره کاملا به صورت تمرین محوره و هر هفته از طریق کارگاه‌های آنلاین با مربی خودت در ارتباطی.
- دوره پشتیبانی داره و همین موضوع باعث میشه جدیتت چند برابر بشه.
- بودن در گروه باعث میشه انرژی و انگیزه‌ت چندین برابر قبل بشه.
دوره به صورت کاملا تمرین محور برگزار میشه. مهم‌تر از همه اینکه هر کدوم از شما عزیزان یک منتور و پشتیبان فردی کنار خودتون دارید و کامل راهنماییتون میکنیم.
سرفصل های دوره عملگرایی:
- چجوری به مسیر و هدفم مطمئن بشم؟
- چجوری از بین چندتا هدف، یکیو انتخاب کنم؟
- چجوری اهدافم رو طبقه بندی و اولویت بندی کنم؟
- چجوری از این شاخه به اون شاخه نپرم؟
- چجوری از ناحیه امنم بیام بیرون؟
- چجوری شروع کنم؟
- چجوری کارای عقب افتاده‌م رو انجام بدم؟
- چجوری هدف‌گذاری طبقاتی رو انجام بدم؟
- چجوری توی مسیر انگیزه‌م رو حفظ کنم؟
- چجوری برای هدفم، نقشه راه و برنامه بریزم؟
- چجوری برنامه ماهانه، هفتگی و روزانه مشخص کنم؟
- چجوری اولویت بندی کنم؟
- چجوری ژورنال نویسی کنم؟
- چجوری ترس‌ها و تله‌های ذهنیم رو بشناسم و حل کنم؟ «ترس از شکست-موفقیت- قضاوت»
- چجوری اعتماد به نفسم رو تقویت کنم؟
- چجوری ارتباطم رو با خودم بهترکنم؟
- چجوری با وجود کمالگرایی، اقدام کنم؟
- چجوری در طول روز انرژی بیشتری داشته باشم؟
- چجوری عادت بسازم؟
- چجوری توی مسیر استمرار داشته باشم؟
- چجوری میزان استفاده از گوشی رو کم کنم؟
- چجوری سریع تصمیم بگیرم؟
- چجوری زمانم رو مدیریت کنم؟
- چجوری دیسیپلین داشته باشم؟
- چجوری توجهم رو روی هدفم بذارم؟
- چجوری چجوری تمرکزم رو تقویت کنم؟
شابرای ثبت نام در دوره ویژه یک ماهه عملگرایی، هم از طریق همین صفحه می‌توانید اقدام کنید. هم به صورت کارت به کارت:
شماره کارت: ۴۶۱۴-۱۸۴۷-۲۹۱۳-۵۰۲۲
به نام فاطمه شریفی
بعد از ثبت نام حتما به پشتیبانی با شماره ۰۹۳۰۸۳۴۱۸۷۸ در تلگرام پیام بزنید.
برای اطمینان بیشتر ازت میخوام حتما حتما نظرات بچه های دوره قبل رو بخونی.
سوالات متداول شاگردان دوره
تمام مواردی که یاد می‌گیرید، بر اساس تجربه ۳ ساله‌ی بنده در زمینه تحقیقات نوروساینس (علوم اعصاب)، رفع اهمالکاری و عملگرا شدن بوده و تماما بر اساس آزمون و خطا به دست آمده است. شما با حضور در این مسیر موثرترین و در عین حال ساده و قابل فهم ترین راهکارهای عملگرا شدن را به اصولی‌ترین شکل ممکن یاد خواهید گرفت. در این دوره تلاش شده تا تمرینات به گونه‌ای باشد که شما از همان جلسه‌ی اول دست به اقدام بزنید و قدم‌های کوچک خود را آهسته و پیوسته به قدم‌های برزگتر و اقدامات ملموس‌تر سوق دهید.
ممکن است برخی مطالب گفته شده، در عین سادگی، نیازمند تمرین و تکرار باشد تا در نهایت استمرار و عملگرایی به روتین ثابت زندگی‌مان تبدیل شود. همانطور که بر این مسئله واقف هستید، تمام ترس‌ها و کمالگرایی هایی که امروز سد راه عملگرایی ما شده‌اند یک شبه به وجود نیامده‌اند که یک شبه و با چند تمرین حل شوند؛ بنابراین لازم است چندین مرتبه فایل‌های هر جلسه با دقت گوش داده شود و تمرینات دقیق و با حوصله انجام شود. با رعایت این نکات به راحتی می‌توانید استمرار در مسیر هدف موردنظرتان را به پایه‌ی ثابت زندگی خود تبدیل کنید.
به این منظور کارگاه‌های آنلاینی در نظر گرفته شده است، هم برای تعامل و هم صحبتی بیشتر با شما عزیزان و هم رفع اشکال مستقیم از طرف بنده. همچنین در طول دوره پشتیبان‌های توانمند و آموزش دیده‌ای در کنار خود خواهید داشت تا در صورت بروز هرگونه چالش و ابهام، در اولین فرصت پاسخ خود را دریافت کنید.
ريحانه عابدي –
یه جمله ای در جلسه ی دوم خانم شریفی گفتند که هنوز که هنوزه در شوک به سر میبرم که یه عمر اشتباه متوجه شده بودم و در حال حاضر همه ی ذهنیتم نسبت به خودم عوض شد ؛
(((((شما فرد شکست خورده نیستید ؛در مسیر شکست خوردید .
حتی اگر چندین بار شکست بخورید ایراد از مسیر هست )))))))
missmojgan (verified owner) –
دوره ای بینظیر هس هر سوالی ک پرسیدی ک طوری جواب میدن ک بعد اگ چرا چون نداره چون حقیقت رو میگن
من خوشحالم ک تو این دوره شرکت کردم.
ممنونم از شما
missmojgan (verified owner) –
دوره ای بینظیر هس هر سوالی ک پرسیدی ک طوری جواب میدن ک بعد اگ چرا چون نداره چون حقیقت رو میگن
من خوشحالم ک تو این دوره شرکت کردم
فاطمه شریفی (verified owner) –
مچکرم از شما مژگان عزیز که توی این مسیر قدم گذاشتی. به امید اتفاقات و نتایج فوق العاده ت دخترم.
یاسمن حجتی –
دقیقا زمانی که خسته شده بودم داشتم از اهدافم دور میشدم با دوره شما آشناشدم تو مناسب ترین زمان
انگار دوباره امید برام برگشت چون خیلیارو دیدم مثل من هستن چون فهمیدم ایراد مسیرم کجاست قبلاً هم تلاش کرده بودم اما نمیشد
حس میکنم با این دوره میتونم چالشم رو رد کنم 🥲😍 فوق العاده حس خوبی داره کارگاه های آنلاین
من تمرین رد پای موفقیت که در موردش صحبت شد برام یه تلنگر عجیبی بود که همش فقط شکست هامو نبینم
دارم یاد میگیرم فقط انجام دادن رو اولویتم بزارم نه نتیجه نه حتی شکست نخوردن و دیدگاهمو نسبت به نشدن های زندگیم تغییر بدم
فاطمه شریفی (verified owner) –
ایجان عزیزم. اره میفمم. خیلی وقتا کافیه فقط به خودمون یه فرصت بدیم. بعد از اون اتفاقات خوب شروع به افتادن میکنه و ما دیگه اون آدم سابق نیستیم. بهت تبریک میگیم که عضو دوره جرقه شدی و برای خودت وقت گذاشتی یاسمن عزیز.
فاطمه صادقی –
سلام دوره واقعا فوق العاده هست✨من امروز اولین قدممو برداشتم و دوتا هدفو دارم همزمان پیش میبرم😍💪🏻🌱✨متشکرم از خانم شریفی✨🌱
فاطمه شریفی (verified owner) –
به به چقدر عالیی فاطمه جان. همینطور ادامه بده فقط 🙂
Azar (verified owner) –
حدود چهار ساله که هدفمو پیدا کرده بودم حتی کلاسهایی که برای رسیدن به هدفم نیاز بود ثبت نام کردم که هزینه سنگینی هم داشت اما در انجام تکالیف و پیش بردن هدفم دچار اهمالکاری شدم و با وجود اینکه به این موضوع اگاه بودم اما نمیدونستم چطوری باید حلش کنم، کم کم دچار روزمرگی در کاری شدم که بهش علاقه نداشتم و قرار بود فقط وسیله رسیدنم به هدفم باشه. با اشنایی دوره جرقه با وجود دو جلسه از کارگاه که گذشته اما انرژی لازم برای پیش بردن هدفمو بدست اوردم و الان ارامش و خیال راحتی دارم که با پشتیبانی و راهنمایی یک فرد آگاه مسیر موفقیتمو پیش می برم.
فاطمه شریفی (verified owner) –
چقدر خوشحالیم از این بابت آذرجان. قطعا که اتفاقات خوبی میفته در ادامه و با استمرار میتونی به اهدافت برسی. ما هم بهت افتخار میکنیم.
عاطفه –
من همیشه بی هدف بودم، نهایتا یه هدف کوتاه مدت انتخاب میکردم و برای اون رو هم تلاشی نمیکردم. ولی الان با ۲۵ سال سن، برای ۵۰ سالگیمم هدف تعیین کردم. که خب خیلی پیشرفته، انگار تازه دارم به این فکر میکنم که قابلیت و توانایی انجام چه کارایی رو دارم.
فاطمه شریفی (verified owner) –
سلاام عاطفه جان. به به خییلی عالیه و بهت تبریک میگم که توی مسیر خودت قرار گرفتی 🙂
فاطمه صادقی –
سلام من امروز قدم اولو برداشتم و دارم همزمان روی دوتا هدف کار میکنم فوق العاده هست این دوره علاوه بر تاثیراتی که روی هدفا و برنامه ریزی و…داره همین ک بین بچه ها هستیم واقعا فوق العاده هست و تاثیرگذاره ممنونم از خانم شریفی✨🌱
مهسا دمیرچی –
سلام من اول شک داشتم که ثبت نام کنم چون واقعا هزینشو نداشتم.
الان خوشحالم که این ۶۹۰تومن رو جور کردم و تو همین جلسات اولیه تونستم قدم های اولم رو بردارم و ریشه های اهمالکاریم رو عمیقا درک کنم.
از پشتیبانمم ممنونم که انرژی میزاره برام و از خانم شریفی هم متشکرم.
فاطمه شریفی (verified owner) –
بهت تبریک میگم که برا رشد خودت وقت و هزینه میکنی مهسا جان. مطمئن باش که به زودی تغییرات بیشتری رو میبینی 🙂
معصومه زارع –
دوره واقعا عالیه و اصلا حوصله سربر نیست لحن صمیمی ای ک حین تدریس دارین باعث میشه هر سری با دل و جون جلسات رو گوش کنم و اینکه دلایل رو ریشه ای توضیح میدید تاثیر دوره رو چندین برابر میکنه
فاطمه شریفی (verified owner) –
خوشحالیم که با دوره ارتباط برقرار کردی معصومه جان. به امید اتفاقات و تغییرات خفن برات 🙂
مرجان –
سلام به خانم شریفی عزیز و تیم پر تلاششون
بنظر من این دوره یکی از بهترین و مهمترین هدیه هایی بود که میتونستم به خودم بدم برای رسیدن به هدفهام و پیدا کردن مسیرم .
درمورد دوره به افرادیکه میخوان ثبت نام کنن بگم بهترین دوره ای که برای رفع اهمالکاری میتونین تهیه کنین همین دوره است که اول متوجه میشیم که تنها نیستیم و در طول دوره دلیل اهمال کاریامونو میفهمیم بعد با عوامل موثرش که بعضیاشو میدونیم داریم و بعضیاشو نمیدونیم ولی داریمشون صحبت میشه و بعدش میریم سراغ راهکارها و چالش های مسیر.
در اخر تجربه شخصیمو بخوام بگم میتونم بگم که هر ویس این دوره یک ابر درسیه برای خودش و خیلی لذت بردم از گوش دادن بهشون و اینکه تمرینها و پشتیبانی عالی بودن و انقد راهکارهای مختلف میدن بهمون که اگر یکیشو انجام ندینو بازم اهمالکاری کنین راهکار دیگه میاد به کمکش و تکمیلش میکنه.
من هرچند هنوز اوایل مسیر هستم و اهمالکاری میکنم ولی الان میتونم مچ خودمو سریع بگیرم و ادامش ندم و با مشخص شدن هدفهام میتونم برنامه ریزی کنم و مسیرمو خیلی با انگیزه تر ادامه بدم.
از صمیمیت تیم و شخص خانوم شریفی هم نگم براتون واقعا حس میکردم سالهاست میشناسمشون و مثل یک دوست دلسوز کنارمون بودن و از این بابت یک دنیا سپاسگزارم🙏🏻❤️
فاطمه شریفی (verified owner) –
ایجان مرسی مرجان عزیز. ما هم عمیقا خوشحالیم که اتفاقات خوبی برات افتاده و تونستی انقدر قشنگ خودت رو بشناسی. افرین به خودت که با جدیت توی مسیر قرار گرفتی و عضو دوره شدی. امیدواریم که به زودی بیای از نتایج بعدیت هم بهمون بگی 🙂
مهدی نوعی –
این دوره خیلی خوبه تازه شروع کردمش و دقیقا دلایل اهمالکاری و تنبلی که دارم رو دونه دونه دست میذاره روش و من هی بیشتر خودمو میشناسم و این خیلی خوبه و تا الان با همون ترس اول که توضیح میده که ترس از شکست باعث شد یه قدم برای مقابله با این ترس بردارم
فاطمه شریفی (verified owner) –
اولین قدم همون شناخت مغز و دلایل اهمالکاریمونه. بهت تبریک میگم که اولین قدم رو برداشتی.
زهرا شمس –
سلام . من تعریف الکی نمیکنم . اما دوره شما با من کاری کرده ک وقتی هم بیرونم دوست دارم زود بیام خونه و دوره گوش کنم . و ادمی نیستم ک اموزشی چند بار گوش کنم یا نگاه کنم دوره شمارو حتی ۳بار هم گوش میدم ک ملکه ذهنم بشه توی هر بار گوش کردن هم چیز جدید تری یاد میگیرم .
فاطمه شریفی (verified owner) –
سلااام زهرا جان. به به چقدر عالیی و ماشالا که اینقدر برای رشد خودت وقت میذاری با جدیت. خوشحالیم که دوره رو دوس داری و برات مفید بوده عزیزم 🙂
رحیمی –
سلام🌸خواستم تشکر کنم ازتون واقعا دوره خیلی عالی و کامل بود. در ابتدا ریشه های اهمالکاری و ترس هامون رو متوجه شدیم و همین آگاه شدن و فکر کردن بهش نصف مسئله رو حل میکنه. در ادامه هم تکنیک ها و راهکارهایی که برای جنبه های مختلف اهمالکاری گفته شد خیلی تاثیرگذار بود برای مثال جلسه تمرکز خیلی عالی بود. بااینکه تکنیک پومودورو رو از قبل میدونستم ولی نکاتی ک برای استراحت ها گفته شد خیلی خوب بود. نکات راجب دوپامین و روزه دوپامین هم خیلی عالی و تاثیرگذار بود.
🌹🌹🌹
فاطمه شریفی (verified owner) –
سلاام عزیزم. خییلی عالیه که تونستی به کمک تکنیک‌ها روی این موضوع کار کنی و بسیار خوشحالم که برات جواب داده. قطعا تغییرات بیشتری هم ایجاد میشه 🙂
سمیرا –
سلام مرسی بابت این دوره عالی و اینکه اینقدر همراهمونید که دوست داریم با جون و دل انجامش بدیم انجام تمرینات هفته پیش خیلی بهم کمک کرده که یه قدم برای انجام خواسته هام بردارم محتواهامو نوشتم و الان فقط باید اجراشون کنم البته امروز اجرا هم کردم اولیش رو حتما براتون توی پشتیبانی میفرستم خوبی این دوره اینه که خیلی همراهمونید و این من رو خوشحال میکنه.
فاطمه شریفی (verified owner) –
دمت گرم که دست به اقدام زدی سمیرای عزیز. قطعا که اگه با همین جدیت ادامه بدی، تغییرات بزرگی که تو راه هستو میبینی. خوشحالم که ارتباط خوبی با دوره و تیم برقرار کردی 🙂
میلان درختکار –
سلام به همه
بنظر من که این دوره فوق‌العاده هست
اول از همه چون درمورد عملکرد مغز بهمون میگن خیلی عالی هست چون میفهمم که چه اتفاقی داری توی مغزمان میافته و بعد اینکه متوجه میشیم چرا ما اهمال کاری میکنیم
دلایل اهمال کاری و راه حل‌هاش رو بهمون میگن به طور بسیار دقیق و جزیی
و یک نکته عالی اینه که هر جلسه چندتا تمرین داریم و تمرینات رو باید انجام بدیم و برای پشتیبانی ارسال میکنیم و تمام ایرادات کارمون و حتی راه‌‌حلش رو پشتیبانی باز بهمون میگن
حتتتتتتی اگر کسی تمرینات رو انجام نده باز پشتیبانی پیام میدن و پیگیری میکنن که چرا تمرینات رو ننوشتی یا چرا گوش نکردی و این پیگیری واسه کاهایی که اهمال کاری میکنیم خیلی عالی هست چون باید اجبار بالا سرمون باشه
خلاصه که من این دوره رو به شددددددت تایید میکنم واسه منی که بیشتر از ۱۵ سال هست که زبان خوندن و گرفتن مدرک شده ی کابوس با این دوره خییییییلی عالی دارم پیش میرم
و من خیییییلی از خانم شریفی ممنونم که اینقدر دقیق و ساده تمام مسائل رو برای ما بازگو میکنن و راه‌حل بهمون میدن
فاطمه شریفی (verified owner) –
سلاام به شما میلان عزیز و پرانرژی.
ممنون بابت فیدبکی که دادی و بسیاار خوشحالیم که دوره برات خوب بوده عزیزم. قطعا از این بهتر هم میشه 🙂
دم شما هم گرم که با جدیت تمرینات رو انجام میدی و این مسیر رو ادامه میدی.
آزاده –
سلام به شما که متوجه شدی دیگه وقته اقدام کردنه
این دوره با صدای گرم و پرانرژی فاطمه جان فوق العاده روان و کاربردیه و به زبون ساده اول میگه مشکل کجاست و بعد بهت راه‌حل میده ،تازه برای اینکه برات ملموس و قابل فهم باشه تمرین هم داره و پشتیبانی عالی ،خوب دیگه چی از این بهتر ،دست دست نکن .
راستی من با شرکت تو این دوره آموزشی رو که دوست داشتم شروع کردم و هم اینکه برای برای رسیدن به یه هدف بزرگ و قشنگ‌دست به کار شدم 💪🏼
فاطمه شریفی (verified owner) –
سلاام به شما آزاده جان. مرسی از اینکه نظرت رو با ما درمیون گذاشتی. ما هم امیدواریم که به زودی موفقیت هات رو کنار هم جشن بگیریم
نازلی –
برا من خیلی جالب بود که اکثرا تمامی دلایل اهمال کاری رو داشتم ولی خب آگاه نبودم. حس خوبی دارم. کلی انرژی گرفتم. مث این میمونه یه مرضی داری و نمیدونی چیه😂 ولی یهو میفهمی مثلا به فلان میوه حساسیت داری و اگر نخوری همه چی اوکیه و گل و بلبل🤗 الان دقیقا درد این مرض اهمال کاری رو پیدا کردم 😍💪🏻
این دوره یکی از بهترین اموزش ها بود که به عمرم دیدم و با کلی ذوق دارم دنبالش میکنم. خیلی کاربردیه و به معنی واقعی یک کارگاه مهارت آموزی هست که قطعا توانمند میشی. از مجموعه شما تشکر میکنم و بهترین ها رو براتون ارزومندم.❤️☘️❤️
فاطمه شریفی (verified owner) –
چقدر عالی که نسبت به خودت آگاه تر شدی نازلی جان. اولین قدم برای رشد و تغییر، شناخت خودمونه. ما هم بسیار خوشحالیم که دوره بهت کمک کرده و امیدواریم که به زودی بیای از نتایج بعدیت بگی 🙂
Fatemeh (verified owner) –
سلام
تشکر میکنم از خانوم شریفی عزیز که واقعا مطالب مفید و بدرد بخوری بهمون ارائه میدن و هم راهکار های عملی خیییییلی خوبی میگن که من واقعا با انجام دادن این تمرینات تونستم توی همین جلسات اول اقدامات کوچیک خودمو شروع کنم و اهمال کاریمو کنترلش کنم، و همچنین تشکر میکنم از پشتیبانی خیییییلی خوبی که واقعا خیلی خوب تمریناتمونو بررسی میکنن و خیلی دلسوزانه و با آرامش جوابمونو میدن و بهمون میگن باید چیکار کنیم من خیلی خوشحالم که توی این دوره شرکت کردم و واقعا با اینکه هنوز دوره تموم نشده برای من خیلی مفید بوده تا اینجا و بی صبرانه منتظر بقیه ی جلسات هستم❤️
فاطمه شریفی (verified owner) –
سلام فاطمه جان. خیلی عالیه و واقعا خوشحالم که دوره برات مفید بوده و تونستی دست به اقدام بزنی. خیلی ارزشمنده برامون. فقط کافیه همین قدمای کوچیک رو ادامه بدی و به کمک راهکارهایی که برای استمرار گفتیم، مستمر ادامه ش بدی. امیدوارم که از این به بعد نتایج فوق العاده تری بگیری 🙂
نفیسه عرفانی –
بینهایت ممنون از فایل هایی که آماده میکنید، بسیار ارزشمند و کاربردی هستن
دوست دارم بارها و بارها بهشون گوش بدم و نهایت استفاده رو ازشون داشته باشم
تو این مدت شناخت خیلی بیشتری از خودم داشتم و بهم کمک کرده تا قدرت تحلیلم افزایش داشته باشه.
سوالی که تو این چند مدت تو ذهنم هست رو میخوام ازتون بپرسم: من تو بیشتر مواقعی که میخوام تصمیم گیری میکنم نهایتا تصمیم رو بر اساس احساساتم میگیرم چرا که تنبلی میکنم به منطق رجوع کنم و بیشتر قضیه رو حلاجی کنم، خودم دو دلیل رو براش پیدا کردم : ۱. تصمیم گیری بر اساس احساسات برام راحت تره، چون زودتر میتونم تصمیم گیری کنم و نیازی به تحلیل ندارم که ریشه اهمال کاری داره
۲. آدم عجولی هستم و نیاز به تقویت منبع صبر دارم
ممنون میشم تو این زمینه بیشتر منو راهنمایی کنید خانم شریفی عزیز!
فاطمه شریفی (verified owner) –
سلام نفیسه جان. چه عالی که دوره برات مفید و کاربردی بوده و تونستی خودت رو بیشتر بشناسی 🙂
واقعیتش اینه که تصمیم گیری های ما خیلیاشون دقیقا احساسی هستن و این اصلا اشکالی نداره. اما برا اینکه مطمئن بشی این تصمیم برات گزینه بهتریه یکی از بهترن راه هاش اینه که روی کاغذ بیاری گزینه هاتو. برای هر کدوم مزایا و معایبش رو بنویسی و در آخر ببینی مزیت های کدومش بیشتره یا اینکه با معایب کدوم یکی میتونی کنار بیای. اتفاقا توی یکی از جلسات در مورد تصمیم گیری کامل صحبت میکنم.
نسرین –
کارگاه انلاین که با خانم شریفی و حدود صد نفر دیگه داشتیم خیلی عالی بود، فهمیدم که من تنها نیستم که با این مشکل درگیرم و از هم فکری با سایر دوستان خیلی یاد گرفتم.
نسرین –
من دلیل بزرگترین اهمال کاریمو با کمک خانم شریفی پیدا کردم و اون اهمال کاری تو کاری که بهش علاقه ندارم. ایشون راهکارهای مفیدی یادم دادند تا بتونم ذهنم رو مجاب کنم تا انجامش بده.
فاطمه شریفی (verified owner) –
خیلی عالیه که تونستی اصلی ترین دلیلش رو پیدا کنی نسرین جان. با انجام تمرینات حتما میتونی برطرفش هم کنی.