چند دقیقه وقت بذار و این ویدیو رو ببین
- خیلی وقته می‌خوای از شنبه شروع کنی ولی هنوز نشده؟
- ترس از شکست، برای شروع مانعت شده؟
- با اینکه کارای زیادی داری، همیشه از برنامه‌ت عقب می‌مونی؟
- از اینکه نمی‌تونی اهمال‌کاریت رو کنار بذاری، از خودت کلافه شدی؟
این دوره دقیقا همون چیزیه که میتونه بهت کمک کنه.
چرا مسیر عملگرایی برات نتیجه قطعی داره؟
- دوره کاملا به صورت تمرین محوره و هر هفته از طریق کارگاه‌های آنلاین با مربی خودت در ارتباطی.
- دوره پشتیبانی داره و همین موضوع باعث میشه جدیتت چند برابر بشه.
- بودن در گروه باعث میشه انرژی و انگیزه‌ت چندین برابر قبل بشه.
دوره به صورت کاملا تمرین محور برگزار میشه. مهمتر از همه اینکه هر کدوم از شما عزیزان یک منتور و پشتیبان فردی کنار خودتون دارید و کامل راهنماییتون میکنیم.
سرفصل های دوره عملگرایی:
- چجوری به مسیر و هدفم مطمئن بشم؟
- چجوری از بین چندتا هدف، یکیو انتخاب کنم؟
- چجوری اهدافم رو طبقه بندی و اولویت بندی کنم؟
- چجوری از این شاخه به اون شاخه نپرم؟
- چجوری از ناحیه امنم بیام بیرون؟
- چجوری شروع کنم؟
- چجوری کارای عقب افتاده‌م رو انجام بدم؟
- چجوری هدفگذاری طبقاتی رو انجام بدم؟
- چجوری توی مسیر انگیزه‌م رو حفظ کنم؟
- چجوری برای هدفم، نقشه راه و برنامه بریزم؟
- چجوری برنامه ماهانه، هفتگی و روزانه مشخص کنم؟
- چجوری اولویت بندی کنم؟
- چجوری ژورنال نویسی کنم؟
- چجوری ترسها و تله‌های ذهنیم رو بشناسم و حل کنم؟ «ترس از شکست-موفقیت- قضاوت»
- چجوری اعتماد به نفسم رو تقویت کنم؟
- چجوری ارتباطم رو با خودم بهترکنم؟
- چجوری با وجود کمالگرایی، اقدام کنم؟
- چجوری در طول روز انرژی بیشتری داشته باشم؟
- چجوری عادت بسازم؟
- چجوری توی مسیر استمرار داشته باشم؟
- چجوری میزان استفاده از گوشی رو کم کنم؟
- چجوری سریع تصمیم بگیرم؟
- چجوری زمانم رو مدیریت کنم؟
- چجوری دیسیپلین داشته باشم؟
- چجوری توجهم رو روی هدفم بذارم؟
- چجوری چجوری تمرکزم رو تقویت کنم؟
شابرای ثبت نام در دوره ویژه یک ماهه عملگرایی، هم از طریق همین صفحه می‌توانید اقدام کنید. هم به صورت کارت به کارت:
شماره کارت: ۴۶۱۴-۱۸۴۷-۲۹۱۳-۵۰۲۲
به نام فاطمه شریفی
بعد از ثبت نام حتما به پشتیبانی با شماره ۰۹۳۰۸۳۴۱۸۷۸ در تلگرام پیام بزنید.
برای اطمینان بیشتر ازت میخوام حتما حتما نظرات بچه های دوره قبل رو بخونی.
سوالات متداول شاگردان دوره
تمام مواردی که یاد می‌گیرید، بر اساس تجربه ۳ ساله‌ی بنده در زمینه تحقیقات نوروساینس (علوم اعصاب)، رفع اهمالکاری و عملگرا شدن بوده و تماما بر اساس آزمون و خطا به دست آمده است. شما با حضور در این مسیر موثرترین و در عین حال ساده و قابل فهم ترین راهکارهای عملگرا شدن را به اصولی‌ترین شکل ممکن یاد خواهید گرفت. در این دوره تلاش شده تا تمرینات به گونه‌ای باشد که شما از همان جلسه‌ی اول دست به اقدام بزنید و قدم‌های کوچک خود را آهسته و پیوسته به قدم‌های برزگتر و اقدامات ملموس‌تر سوق دهید.
ممکن است برخی مطالب گفته شده، در عین سادگی، نیازمند تمرین و تکرار باشد تا در نهایت استمرار و عملگرایی به روتین ثابت زندگی‌مان تبدیل شود. همانطور که بر این مسئله واقف هستید، تمام ترسها و کمالگرایی هایی که امروز سد راه عملگرایی ما شده‌اند یک شبه به وجود نیامده‌اند که یک شبه و با چند تمرین حل شوند؛ بنابراین لازم است چندین مرتبه فایل‌های هر جلسه با دقت گوش داده شود و تمرینات دقیق و با حوصله انجام شود. با رعایت این نکات به راحتی می‌توانید استمرار در مسیر هدف موردنظرتان را به پایه‌ی ثابت زندگی خود تبدیل کنید.
به این منظور کارگاه‌های آنلاینی در نظر گرفته شده است، هم برای تعامل و هم صحبتی بیشتر با شما عزیزان و هم رفع اشکال مستقیم از طرف بنده. همچنین در طول دوره پشتیبان‌های توانمند و آموزش دیده‌ای در کنار خود خواهید داشت تا در صورت بروز هرگونه چالش و ابهام، در اولین فرصت پاسخ خود را دریافت کنید.
فاطمه –
سلام من اومدم با حال خوب بعد از جلسه دوم 😍با اینکه فقط جلسه دوم حداقل برای من اتفاقای بزرگی افتاده 🥹اینکه بتونم کارایی که حداقل یکسال عقبشون‌انداختم و یکی یکی تیک بزنم برای خیلی اتفاق بزرگیه…اولش خیلی شک داشتم برای گرفتن این دوره که نکنه باز ولش کنم باز مثل بقیه بشه ولی واقعا برای جلسه های بعدی لحظه شماری میکنم واقعا ممنونم که بزرگترین دغدغه بچگیم تا به حال رو دارم با کمک شما حل میکنم 😍
فاطمه شریفی (verified owner) –
چقدر عالی و بسیار خوشحالم از تاثیر و نتیجه ای که دوره برات داشته فاطمه جان. بهت افتخار میکنم که با جدیت قدم توی این مسیر گذاشتی و تمرینات رو انجام میدی 🙂
میلاد طاوسیان –
حق الانصاف برای من واقعا مفید بود . ممنونم بابت اموزش و تیم پشتیبانی واقعا پیگیر خانم شریفی . پدرم اینقدر پیگیرم نبود که پشتیبان ها پیگیرن .
فاطمه شریفی (verified owner) –
آره ما دست از سرتون برنمیداریم :)) بسیار خوشحالیم از حضورتون
ریحانه –
من از ابتدا با پیج عملگرایی خانوم شریفی با دوره جرقه اشنا شدم و میتونم بگم منی که همیشه اکثر کارامو به بعدا موکول میکردم با همون ۵ جلسه که در پیجشون برگزار شد کلی کارام جلوتر افتاد و الان که فقط دو جلسه از دوره جرقه گذشته تصورم درمورد همه ی کارها و هدفایی که دارم و باید انجامشون بدم عوض شده و بی صبرانه منتظر ادامه جلسات هستم.
فاطمه شریفی (verified owner) –
خیلی خوشحالیم از همراهیت ریحانه عزیز. ما هم به وجود شما توی این مسیر افتخار میکنیم. منتظر نتایج فوق العاده ت هستم عزیزم 🙂
فرحناززنگنه –
سلام وقتتون بخیر
اول از خانم شریفی تشکر میکنم بخاطر دوره ی خوبشون
مشکل من این بود که می‌دونستم چی میخوام ولی از اقدام کردن برای رسیدن بهش میترسیدم
ولی اینکه توی دوره ما هدفمون رو مشخص میکنم و کارهایی که باید براش انجام بدیم رو مینویسیم و تقسیم بندی میکنیم خیلی خوبه
چون اون هدف رو قابل دستیابی می‌کنه میفهمیم تا این اقدام هارو انجام ندیم به هدف نمی‌رسیم
من خودم اینجوری بودم که می‌دونستم باید اینکار و انجام بدم ولی نادیده می‌گرفتش
ولی با دوره ی شما این مشکلم دارم رفع میشه
فاطمه شریفی (verified owner) –
آفرین که به این نکته کلیدی اشاره کردی فرحناز جان. خوشحالم که الان تو مسیر هدفت هستی و عملگرا شدی. به زودی خبرای خفن بشنویم ازت دختر 🙂
فاطمه مصطفایی (verified owner) –
بهترین چیزی که این دوره برای من داشت، اول همدلی و همراهی بود که از محتوای ارائه شده توسط مدرس و تعامل با پشتیبان گرفتم، به جای سرزتش و تحت فشار بودنی که در دوره‌های مشابه دریافت کرده بودم. این همدلی و همراهی من رو توی دوره نگه داشت و باعث شد تمرینات رو انجام بدم با وجود گرفتاریهای شخصی و اهمالکاری شدیدی که دچارش بودم. نکته دیگه محتوای شسته رفته و عملیاتی دوره بود. هم زمان‌بر نبود و هم هر تمرینی من رو برای پیشرفت در هدف اصلی خودم کمک می‌کرد. یعنی انجام هر تمرین جدا از گام های عملی پروژه و هدف خودم نبود و کلی جلو افتادم. حس خوبی دارم موقع شنیدن و اجرای محتوای دوره. حس رسیدن! این برای من گرفتار کمالگرایی خوبه😊 سپاسگزارم 🙏
فاطمه شریفی (verified owner) –
خیلی خوشحالم از تاثیراتی که دوره برات داشته فاطمه جان. افرین که تمرینات رو انجام میدی. قطعا شما اگر جدی باشید ما چندین برابر شما کنارتون هستیم و با جدیت همراهیتون میکنیم. به زودی خبر موفقیت های بعدیت رو بشنوم.
azita –
سلام به همه دوستان
من ۲سال
به صورت کامل تمام وقت روی خودم و هدفم کار کردم.کتاب خوندم .دوره ها خریدم .
همه چی در زندگیم تغییر کرد اما به جز برنامه ریزی و هدفگذاری
چرا که همه می‌گفتند هدفگذاری انجام بده تا موفق بشی اما برای من جواب نداد که هیچ
.دلسرد هم کرد
تااینکه با دوره جرقه آشنا شدم .وبهترین دوره در تمام این دوسال بود که دنبالش بودم
تمام هدفگذاری به صورت کامل حتی ساعتی برای خودم مینویسم به شما هم توصیه میکنم حتما تواین دوره شرکت کنید
خانم شریفی عزیز و پشتیبان گرامی (فاطمه جون )متشکرم که در کنار ما هستین
فرحناز –
من ی مشکل بزرگی که داشتم این بودکه میخواستم هم زمان چنتاکار مختلف روباهم انجام بدم،یا هم زمان میخواستم چنتامهارت مختلف روباهم انجام بدم،اصلا نمی‌تونستم ی مهارت رو انتخاب کنم،میگفتم یاهمه یا هیچکدوم،ولی خب به لطف شما این مشکلم همون کارگاه اول رفع شد،الان میدونم پله پله باید به خواسته هام برسم… خوشحالم که توی دوره ی شما ثبت نام کردم چون مطمئنم با کمک شما اهمال کاریم رفع میشه وبه هدفام میرسم
فاطمه شریفی (verified owner) –
چه خوب که این نکته کلیدی رو متوجه شدی فرحناز. خییلی مهمه این مسئله. تا حدی که الان میدونم قطعا روز به روز به هدفت نزدیک تر میشی. من هم خوشحالم که توی این دوره بودی.
آزیتا –
سلام به همه دوستان.
دوره جرقه بهترین دوره وکاملترین مرحله هدفگذاری و برنامه ریزی میباشد
دوسال به طور پیوسته روی خودم و هدفگذاری کار کردم اما هر سری پیچیده تر میشد و انگیزه ام کمتر و اهمال کاری ام بیشتر
.چرا که فکر میکردم دیگه نمیتونم بهتر بشم
چون کلی دوره و محتوا. کتاب .خونده بودم اما جواب نمی‌داد
تا اینکه با خانم شریفی ودوره جرقه آشنا شدم
وبهترین بخش زندگی تو هدفگذاری بود
به شما هم توصیه میکنم حتما این دوره رو تهیه کنید که کلی پیشرفت میکنید
خدایا شکرت بابت این موقعیت. مربی
ودوره و…..
فاطمه شریفی (verified owner) –
سلام آزیتا جان. بسیار خوشحالم از اینکه توی مسیر جرقه هستی و اتفاقات مثبتی برات افتاده. دوم اینکه ممنونم که نظرت رو با من به اشتراک گذاشتی عزیزم. به امید موفقیت روز افزونت 🙂
حانیه –
سلام به نظرم این دوره میتونه کارهایی که تو ذهنت برات خیلی بزرگ و قابل نرسیدنه
به مرحله عمل و اقدام در بیاره و در نتیجه باعث افزایش اعتماد به نفس و خودباوری میشه که ترس از شکست کاهش میده
به همه کسایی که این مشکلو دارن پیشنهاد میکنن حتما شرکت کنن
یحیی رشتاک –
سلام
هر چقدر دانش دارید، و هر موقعیت در زندگی شخصی و کاریتون دارید،
در مقطعی به جایی میرسید پیشرفت متوقف میشه و وارد دور باطل میشوید.
اونوقت شما نیاز به راه کارها و حرفهایی دارید که بتوانید به پیشرفتتون ادامه بدین.
این دوره همون چیزی هست که نیاز دارید.
چیزی که میدین (شهریه) در مقایسه با چیزی که بدست میارید ( قرار گرفتن مجدد در ریل موفقیت) ناچیز هستش.
با شرکت در این دوره فردای بهتری خواهید داشت.
فاطمه شریفی (verified owner) –
خیلی ممنونم از نظر انرژی بخشتون اقای رشتاک عزیز 🙂
زهرا –
به همه کسانی که به نقطه ای رسیدند که یک لیست بلندبالا از کارهای عقب افتاده دارن و از سردرگمی نمی دونن از کجا باید شروع کنند یا اینکه نمیدونن خواسته هاشون را چطوری باید به مرحله عمل برسونن، اکیدا این دوره را پیشنهاد می کنم.
دوره ای که در کمترین زمان ممکن با قیمت مناسب و پشتیبانی عالی مهمترین نکات را آموزش میده و واقعا به هدف میزنه و طعم خوشایند عملگرا بودن را از همان جلسه اول به آدم می چشونه.
ممنون از همه زحماتتون…
فاطمه شریفی (verified owner) –
سلاام زهرا جان. مرسی از نظر انرژی بخشت و بسیار خوشحالم که توی مسیر خودت قرار گرفتی و عالی پیش رفتی.
ثریا –
سلام خدمت همه دوستان وقت بخیر.
من خودم جز افرادی هستم که زیاد دوره خریدم و همه رو هم نصفه نصفه رها کردم. بخاطر همین برای خریدن این دوره هم مردد بودم و میترسیدم که انجام ندم و اینم نصفه رها کنم. حتی قبل از خریدن دوره هم با خانم شریفی توی پیج اینستا پیام دادم و دغدغه ها و دل نگرانی هامو از ایشون پرسیدم که ایشون همه سوالات من رو با سعه ی صدر و به خوبی پاسخ دادن و من کارگاه رو تهیه کردم🌹
خداروشکر الان که دو جلسه از این کارگاه میگذره خیلی خوب بوده و تاثیرات زیادی برام داشته.
مهمتر از همه اینکه یکم یکم دارم اقدامات کوچکی که ماه ها بوده میخواستم انجام بدم ولی بخاطر دلایل بیخودی به تعویق می انداختم رو دارم انجام میدم و یه حس رضایتی از خودم ته دلم دارم🌹
جدا از این من قبل از شروع کارگاه فکر میکردم فقط خودم اینطوریم و این مسائل رو دارم و حس و حال انجام دادن یه سری از کارها رو ندارم و کارهامو به تعویق میندازم ولی الان دیدم که خیلی افراد با این موضوع درگیر هستن و خیلی خوشحالم که توی این جمع هدفمند قرار گرفتم چون منم دارم دونه دونه هدفهای کوچیکم را تیک میزنم و قطعا به بزرگها هم میرسه✅
مهمتر از همه اینکه خیلی خوبه که تو بفهمی برای مسئله ای که داری، راه حل وجود داره و این خیلی خوشحال کننده است که علت این مسائل، ترسها و شکستها داره ریشه ای بحث میشه و برای حل شدن هر کدوم چندین تکنیک گفته میشه.
فاطمه شریفی (verified owner) –
سلام ثریا جان. مرسی از اینکه نظرت رو به صورت کامل ثبت کردی عزیزم. ما هم افتخار این رو داشتیم که شما وارد این مسیر شدی. قطعا اتفاقات بسیار بزرگی رو در جنبه های مختلف زندگیت تجربه خواهی کرد. منتظر نتایج بعدیت هستیم.
الهه –
لان که این متن رو مینویسم کارگاه دوم جرقه رو گذروندم
تا قبل از این حتی با شستن ظرف های کثیف خانه مشکل داشتم ، میگذاشتم لحظه ای که به فاجعه رسید چند ساعت مشغول شستن و مرتب کردن بودم ، یک دقیقه نودی کامل، الان ولی جالبه انقدر تغییر کردم که تو زمان های کوتاه سریع ظرف هارو جمع میکنم و چیزی نمیمونه که اصلن بخواد جمع بشه .
فاطمه شریفی (verified owner) –
به به چقدر عالی الهه جان. تازه شروع تغییراته 🙂
زهرا ضیابخش –
سلام …
من همیشه هدف هامو ب صورت کلی مینوشتم و وقتی ک بهشون فکر میکردم رسیدن بهشون تا حدودی برام غیرممکن بود و وقتی ک ب اون چیزی ک میخاستم نمیرسیدم برام عذاب اور بود و انگیزمو برای ادامه از دست میدادم
ولی خب وقتی که اصولی یاد گرفتم که هدف گزاری کنم انگیزم برای انجام هدفم بیشتر ، بیشتر شد ….
و یه چیز دیگ این بود که من زیادی درگیر گوشی بودم ب قدری ک ب هیچکاریم نمیرسیدم ولی خب با انجام قانون ۵ ثانیه تونستم ک تا حدودی گوشیا کنار بزارم و ب کارهام برسم
ولی ی چیزی که هست اینه ک من ب تازگی یه پادکست گوش دادم و تویی اون پادکست متوجه شدم که تصویر سازی غلط ب مغز این اطمئنان را میده که ب اون خواسته رسیدیم بخاطر همین دیگ هیچ انگیزه ای برای رسیدن ب اون هدف نداریم ، و من تو تمرین جدید متوجه شدم ک دچار این مشکل شدم 🥲 و متاسفانه هرچی فکر میکنم نمیتونم هیچ چیز هیجان انگیزی برای رسیدن ب خواستم پیدا کنم ….
لطفا اگه امکانش هست راجب تصویر سازی صحیح و اصولی هم برامون صحبت کنید ممنون میشم
در اخر اینک خیلی ممنون بابت تمرین های ک بهمون میدین خیلی مفید و کاربردی هستن و حسابی خسته نباشید 🙏❤️
فاطمه شریفی (verified owner) –
سلام زهرا جان. افرین به فعالیتت در دوره. قطعا که اتفاقات و تغییرات بیشتری رو هم تجربه خواهی کرد. راجع به تصویر سازی هم حتما صحبت میشه.
سحر –
خیلی خیلی کم پیش میاد که من یجا بشینم و به فایل صوتی دوره گوش بدم، قبل ازینکه شرکت کنم همین دغدغه رو داشتم آخه زیاد پیش اومده چند دقیقه شنیدن و رها کردن، اما با اینکه سه جلسه از کارگاه ها گذشته بود،همه رو کمتر از یه هفته گوش دادم، تمرینهاشو انجام دادم و برای جلسات بعدی وقتمو خالی میکنم که حتما بتونم آنلاین تو کلاس باشم
این برام هم عجیبه و هم خیلی شیرین
بنظرم دلیلش اینه که بجای الکی طول و تفصیل دادن، بهمون کلید میده تا قفل های مغزمونو باز کنیم
خوشحالم که تو این دوره شرکت کردم 😍
فاطمه شریفی (verified owner) –
به به چه عالی سحر جان. خوشحالم ازین بابت پس 🙂
09226377803 –
تا زمانی که من وارد این دوره نشده بودم هی دوره های مختلف میگرفتم فقط بخاطر کمال‌گراییم که تو اون دوره حضور داشته باشم و یه حس مثبتی بگیرم در حالی که بعدش به دلیل انجام ندادن اون دوره و یاد نگرفتن هر موقع که میشستم به اون دوره ها فکر میکردم حس انباشت یه عالمه کار استرس و اضطراب میگرفتم ولی الان به کمک خانم شریفی عزیز رو کارکرد مغزم آشنایی پیدا کردم و یه سری چیزا که برام بلد بود و نمیفهمیدم رو الان بهش آشنایی پیدا کردم و آگاه شدم و واقعا ازشون ممنونم دوره ایشون برای من مثل کمک کردن برای آزاد شدن یه شخص که در تاریکی گیر کرده و ایشون مثل یک چراغ قوه در تاریکی مسیر حرکتمو بهم نشون میدن بسیار سپاسگزارم خیلی خوشحالم که این دوره رو خریدم 😊🙏🏻
فاطمه شریفی (verified owner) –
مرسی از نظرت مهسا جان. بسیار خوشحالیم از این تغییر. افرین بهت
haniyeh –
این دوره رو تهیه کردم و با استفاده از اون تونستم تمام دوره های قبلی دیگه که در زمینه‌ی کاری و اینستا داشتم، بکار ببرم. عملگرا تر شدم و دلیل اهمالکاری هام رو بعد از سالها فهمیدم. ممنون از خانوم شریفی عزیز که نکات رو با زبان ساده و کاربردی بهمون آموختن و با تشکر از پشتیبانی خوبتون که در عملگرا شدنم تشویقم کرد🙏🙂
Roghaye –
دوره جرقه دوره بی‌نظیریه کاش زودتر با این دوره آشنا میشدم.مهمترین چیزی که تا به اینجا یاد گرفتم این بود که آدم باید با ترس‌های خودش روبرو بشه به قول خانم شریفی ترس‌های ما سرنخ علاقه ما هستند. دومین چیزی که دارم کار میکنم اینه که کمال گرا نباشم چون همین کمال گرایی باعث شده تا حالا کاری رو از پیش نبرم و خیلی نکات ارزشمند دیگه که در اینجا نمیشه که کامل توضیح داد بهتره که دوره ی جرقه رو خودتون شرکت کنید و تجربه اش کنید تا بفهمید که چه دوره ی طلایی هست برای ماهایی که نمیدونیم چطور باید شروع کرد و ادامه داد تا به نتیجه برسیم🌸
صدف –
من وقتی که کلاس ها رو شرکت میکنم احساس خوبی بهم دست میده و باعث می شه که به بیشتر به هدف هام فکر کنم و در این دوره (جرقه) علاوه برعالی بودن مدرس (خانم شریفی) ،ازپشتیبانی خوبی هم برخوردار هستیم
فاطمه شریفی (verified owner) –
امیدواریم که به زودی به اهدافتم برسی صدف جان.
صبا –
توی این دوره که شرکت کردم، هر کار کوچیکی رو که شروع میکردم، تا به یه مشکل برمی‌خوردم سریع کم می‌اوردم🫠
اما از وقتی کلاس‌ها و توضیحات شروع شده، کلی تونستم تله‌های مغز و ذهنم رو پیدا کنم و جلوشون رو بگیرم😌
الان که این رو مینویسم استارت کارهایی رو زدم که خیلی وقت بود عقب می‌انداختم و واقعاً خوشحالم☺️
فاطمه شریفی (verified owner) –
افرین صبا جان. دمت خودت هم گرم که رفتی سراغ کارات و عالی پیش میری.