چند دقیقه وقت بذار و این ویدیو رو ببین
- خیلی وقته می‌خوای از شنبه شروع کنی ولی هنوز نشده؟
- ترس از شکست، برای شروع مانعت شده؟
- با اینکه کارای زیادی داری، همیشه از برنامه‌ت عقب می‌مونی؟
- از اینکه نمی‌تونی اهمال‌کاریت رو کنار بذاری، از خودت کلافه شدی؟
این دوره دقیقا همون چیزیه که می‌تونه بهت کمک کنه.
چرا مسیر عملگرایی برات نتیجه قطعی داره؟
- دوره کاملا به صورت تمرین محوره و هر هفته از طریق کارگاه‌های آنلاین با مربی خودت در ارتباطی.
- دوره پشتیبانی داره و همین موضوع باعث میشه جدیتت چند برابر بشه.
- بودن در گروه باعث میشه انرژی و انگیزه‌ت چندین برابر قبل بشه.
دوره به صورت کاملا تمرین محور برگزار میشه. مهم‌تر از همه اینکه هر کدوم از شما عزیزان یک منتور و پشتیبان فردی کنار خودتون دارید و کامل راهنماییتون میکنیم.
سرفصل های دوره عملگرایی:
- چجوری به مسیر و هدفم مطمئن بشم؟
- چجوری از بین چندتا هدف، یکیو انتخاب کنم؟
- چجوری اهدافم رو طبقه بندی و اولویت بندی کنم؟
- چجوری از این شاخه به اون شاخه نپرم؟
- چجوری از ناحیه امنم بیام بیرون؟
- چجوری شروع کنم؟
- چجوری کارای عقب افتاده‌م رو انجام بدم؟
- چجوری هدفگذاری طبقاتی رو انجام بدم؟
- چجوری توی مسیر انگیزه‌م رو حفظ کنم؟
- چجوری برای هدفم، نقشه راه و برنامه بریزم؟
- چجوری برنامه ماهانه، هفتگی و روزانه مشخص کنم؟
- چجوری اولویت بندی کنم؟
- چجوری ژورنال نویسی کنم؟
- چجوری ترس‌ها و تله‌های ذهنیم رو بشناسم و حل کنم؟ «ترس از شکست-موفقیت- قضاوت»
- چجوری اعتماد به نفسم رو تقویت کنم؟
- چجوری ارتباطم رو با خودم بهترکنم؟
- چجوری با وجود کمالگرایی، اقدام کنم؟
- چجوری در طول روز انرژی بیشتری داشته باشم؟
- چجوری عادت بسازم؟
- چجوری توی مسیر استمرار داشته باشم؟
- چجوری میزان استفاده از گوشی رو کم کنم؟
- چجوری سریع تصمیم بگیرم؟
- چجوری زمانم رو مدیریت کنم؟
- چجوری دیسیپلین داشته باشم؟
- چجوری توجهم رو روی هدفم بذارم؟
- چجوری چجوری تمرکزم رو تقویت کنم؟
شابرای ثبت نام در دوره ویژه یک ماهه عملگرایی، هم از طریق همین صفحه می‌توانید اقدام کنید. هم به صورت کارت به کارت:
شماره کارت: ۴۶۱۴-۱۸۴۷-۲۹۱۳-۵۰۲۲
به نام فاطمه شریفی
بعد از ثبت نام حتما به پشتیبانی با شماره ۰۹۳۰۸۳۴۱۸۷۸ در تلگرام پیام بزنید.
برای اطمینان بیشتر ازت میخوام حتما حتما نظرات بچه های دوره قبل رو بخونی.
سوالات متداول شاگردان دوره
تمام مواردی که یاد می‌گیرید، بر اساس تجربه ۳ ساله‌ی بنده در زمینه تحقیقات نوروساینس (علوم اعصاب)، رفع اهمالکاری و عملگرا شدن بوده و تماما بر اساس آزمون و خطا به دست آمده است. شما با حضور در این مسیر موثرترین و در عین حال ساده و قابل فهم ترین راهکارهای عملگرا شدن را به اصولی‌ترین شکل ممکن یاد خواهید گرفت. در این دوره تلاش شده تا تمرینات به گونه‌ای باشد که شما از همان جلسه‌ی اول دست به اقدام بزنید و قدم‌های کوچک خود را آهسته و پیوسته به قدم‌های برزگتر و اقدامات ملموس‌تر سوق دهید.
ممکن است برخی مطالب گفته شده، در عین سادگی، نیازمند تمرین و تکرار باشد تا در نهایت استمرار و عملگرایی به روتین ثابت زندگی‌مان تبدیل شود. همانطور که بر این مسئله واقف هستید، تمام ترس‌ها و کمالگرایی هایی که امروز سد راه عملگرایی ما شده‌اند یک شبه به وجود نیامده‌اند که یک شبه و با چند تمرین حل شوند؛ بنابراین لازم است چندین مرتبه فایل‌های هر جلسه با دقت گوش داده شود و تمرینات دقیق و با حوصله انجام شود. با رعایت این نکات به راحتی می‌توانید استمرار در مسیر هدف موردنظرتان را به پایه‌ی ثابت زندگی خود تبدیل کنید.
به این منظور کارگاه‌های آنلاینی در نظر گرفته شده است، هم برای تعامل و هم صحبتی بیشتر با شما عزیزان و هم رفع اشکال مستقیم از طرف بنده. همچنین در طول دوره پشتیبان‌های توانمند و آموزش دیده‌ای در کنار خود خواهید داشت تا در صورت بروز هرگونه چالش و ابهام، در اولین فرصت پاسخ خود را دریافت کنید.
Zahra –
من واقعا قبل از این دوره سعی بر این داشتم که چند تا هدف و کار بزرگ رو با هم پیش ببرم و الان فهمیدم واقعا این کار اشتباهه و از پایه غلطه و باید سعی کن اولویت بذارم حتی اگر هدفام در یک زمینه باشه اما باید سعی کنم بر اساس علاقه و شرایطم بگم چی میخوام.خداروشکر تونستم اولویت اولم رو مشخص کنم و یک روز برنامه رو اجرا کردم و امروز روز دومم بود و با موفقیت گذشت.امیدوارم اخر این مسیرم بتونم نتیجه خوبی بگیرم و استارت هدف دومم رو بزنم😁و در کنار همه این موارد مرسی از شما و تیم خوبتون.
فاطمه شریفی (verified owner) –
به به چه عالی زهرا جان. بهت تبریک میگم که تونستی اولویتت رو مشخص کنی و قدم توی این مسیر بذاری. الان فقط کافیه استمرار داشته باشی و همین مسیرو پیش بگیری. امیدوارم که به زودی بیای از نتایجت بهمون بگی دختر قوی.
افسانه یدائی –
من اهداف امسالم رو براساس یک پکیج توسعه فردی پیش برده بودم که دوبار هم اصلاحشون کردم، ولی بار سوم با آموزش های شما هر ۱۰ تا هدفم رو اصلاح کردم که اینبار خیلی بهتر و شفاف تر شد چون هم تله های هدف گذاری رو برامون مشخص کردین و هم اینکه نحوه رسیدن بهشون به صورت طبقه‌ای. من الان چشم انداز خیلی واضح تری از اهدافم دارم و میتونم تمرکز بهتری نسبت بهشون داشته باشم و این در مسیر موفقیت خیلی به من کمک میکنه. ممنون از آموزشهای خوبتون و تمارینی که توی دنیای واقعی به دردمون میخوره و حل مسائل رو برامون راحتتر میکنه.
فاطمه شریفی (verified owner) –
چقددر عالی افسانه جان که بر اساس تمرین یکبار دیگه هدف گذاری کردی. چون متاسفانه خیلی از بچه ها نسبت به این موضوع گارد دارن یا میترسن انجامش بدن. قطعا الان با هدف شفافی که مشخص کردی و ریختن نقشه اجرایی، میتونی بهش برسی. امیدوارم به زودی خبر موفقیت هات رو بشنوم.
مرضیه تقی زادگان –
یکی از بزرگترین دغدغه های من ازدوسال پیش ایجاد یک عادت مثبت بوده چند وقت پیش داشتم پیش خودم مرور میکردم که چرا یه عادت سادرو حتی نتونستمبعد دوسال تثبیت کنم در حالی که قبلا بهم ثابت شده بود که اگر بخوام کاری انجام بدم میتونم. بکی که از اون کار ها کم کردن ده کیلو وزن بود که از پسش بر اومدم .امروز جلسه ی درگیری احساسی رو دیدم و متوجه شدم همه کاری که تو اون چند وقته رژیم انجام میدادم و خودم متوجه نبودم همین بوده کاری که تو این دوسال نکردم چون اصلا به این شکل بهش آگاه نبودم. خیلب خوشحالم که تو این مسیرم🥹🩷
فاطمه شریفی (verified owner) –
سلاام مرضیه جان وقتت بخیر باشه. دقیقا همینطوره. و چه عالی که الان متوجه شدی و داری تمرینش رو انجام میدی. امیدوارم که بتونی به زودی به هدفت برسی.
Samaneh –
سلام
جالبترین اموزش که تو ذهن من ماندگار شد کلمه “کپک” بود به جای اهمال کاری
و این باعث شد کلمه کپک+قانون ۵ثانیه خیلی در افکار منفی و کارهایی که اولویت نیستند کمتر بشن
جلسه اول این درس بزرگی بود که به من داد
Samaneh –
جالب ترین کلمه تو این دوره که همیشه تو ذهنم ماندگار شد”کپک” به جای اهمال کاری
روزی چند بار به خودم میگم دوباره رفتی تو کپک
وترکیب کلمه کپک + قانون ۵ ثانیه باعث شده از افکار منفیم سریع بیام بیرون
و تو جلسه اول بزرگترین درس بود برام
فاطمه شریفی (verified owner) –
چقدر عالی سمانه جان و خوشحالم که برات موثر بوده.
رضا –
سلام من نتونستم تو تخفیف بخرم میشه بازم تخفیف بدین خرید کنم این دوره رو؟
فاطمه شریفی (verified owner) –
سلام وقتتون بخیر باشه اقای محمودی. لطفا توی تلگرام به پشتیبانی پیام بزنید. شماره: ۰۹۳۰۶۰۲۱۸۷۵
المیرا بهمنی (verified owner) –
ترس از موفقیت و ترس از تغییرات زیادی که برام اتفاق میفته نمیذاره جلو برم، با آگاهی و با کمک دوره شما دارم کم کم بهتر میشم
فاطمه شریفی (verified owner) –
چه عالی که بهتر شدی المیرا جان.
Lena –
واقعا خانم شریفی عزیز تو این دوره به یه سری نکات اشاره میکنه و آموزش میده که معجزه میکنه :
چک لیست
دد لاین
درگیری احساسی با مغز
گذاشتن نام روی مغز اهمال کار
.
.
.
واقعا برای من مثل معجزس تو انجام دادن کارهام ، و نگم از حس خوبی که بهم میده 🥰
فاطمه شریفی (verified owner) –
چه عالیی که بهت کمک کرده لنای عزیز. خوشحالم ازین بابت. مرسی که تجربه و نظرتو با من و بقیه به اشتراک میذاری 🙂
فهیمه فرزانه –
سلام وقتتون بخیر
بالاخره طلسم شکست وتونستم دیروز پست بزارم🥹انقدددر حسم خوب بود و اعتماد بنفسم رفت بالا که فهمیدم واقعا مسیرم درسته کلی از بچه ها دایرکت دادن و خوش آمد گویی کردن با هر پیام شون کلی ذوق کردم الان متوجه شدم که به شغلم خیلی علاقه دارم و خیلی حالم بهتره نسبت به زمانی که فعالیت نمیکردم خواستم از پشتیبانی تشکر کنم که انقد منو راهنمایی کردن و مخصوصا ممنونم از خانم شریفی با این
دوره ای که ارایه دادن منو برای همیشه از اهمال کاری نجات دادن انقد سرگرم کارم شدم که نمیفهمم زمان کی میگذره 😍❤️
موفق باشید عزیزم آشنایی باشما باعث افتخارم هست🌸
فاطمه شریفی (verified owner) –
سلاام فهیمه جان. ایجان. واقعا خوشحال شدم وقتی پیامت رو دیدم. افرین دختر قوی که با جدیت اقدام میکنی. منتظر دستاوردها و نتایج دیگه ت هم هستم.
نگین رحیمی –
سلام
اومدم بگم دورتون واقعا عالیه و بی شک یکی از بهترین کارهایی هست که تونستم برای خودم انجام بدم البته که بگم اولش حتی تو دیدن این دوره هم اهمال کاری میکردم ولی گفتم هرجور شده باید بشینم پای این دوره 😁
واقعا خیلیییی تو مسیر شغلیم کمک کننده هست و خیلی خوشحالم ازینکه این دوررو تهیه کردم
و تیم پشتیبانی این دوره هم که محشره و واقعا دلسوزانه همه سوالات رو جواب میدن و راهنمایی میکنن
درکل مرسی ازتون خانم شریفی عزیزم و تیم پشتیبانی 🥺😍❤
فاطمه شریفی (verified owner) –
ایجان عزیزم. واقعا انرژی میگیرم از پیاماتون. دم شما هم گرم که با جدیت تمرین ها رو انجام میدین.
نگین رحیمی –
سلام
یادم نیست چجوری ولی یادمه موقعی که خانم شریفیو داخل اینستاگرام فالو کردم خیلی از تولید محتواهای جذابشون خوشم اومد ، همچنین از خودشون که انقد ماهن
دوره اهمال کاری ایشون هم بنظرم یکی از بهترین دوره هایی هست که تونست بهم کمک کنه تو مسیر زندگی تا یجاهایی بفهمم مشکل چیه باید چیکار کنم اصلا واقعا محتوای دوره عالیه مخصوصا کارگاه رفع اشکالی که خانم شریفی برگزارکردن واقعا عالی بود و یسری گره های ذهنیمو بازکرد
درکل که عالی هستین هم تیم پشتیبانی که واقعا دلسوزانه جواب میدن هم خانم شریفی عزیزم 😍💚
فاطمه شریفی (verified owner) –
سلام نگین جان. روزت بخیر باشه. نتیجه گرفتن و رضایت شما از هرچیزی برای ما ارزشمندتره. خوشحالم از اینکه گره های ذهنیت باز شده. امیدوارم به زودی موفقیت های دیگه ت رو ببینیم دخترم.
Lena –
اگه اومدی که پیاما رو بخونی و ببینی که دوره رو شرکت کنی یا نه ؟
حتما شرکت کن ، چون اهمال کار تر از خودم تا حالا کسی و ندیدم . به شرط اینکه تمریناتو انجام بدی .
من تو انجام تمرینات هم اهماکاری میکردم ولی قانون ۵ ثانیه که در دوره گفته شد خیلی به کارم اومد .
هر چند من قبلا هم این قانون و هم شنیده بودم راجع بهش و هم خونده بودم .
چند تا دوره و وبینار قبلا شرکت کرده بودم البته بعضاش رایگان بود بعضیاشم هزینه کمی میخواست .
ولی قانون هایی و روش هایی که این دوره گفته میشه واقعا رو من تاثیر داشت 🥰
یکی از خوبی ها و تفاوت این دوره ، تمرین محور بودنش 👌
من اول هم میخواستم شرکت کنم ، شک داشتم ، حتی میخواستم مشاوره فردی با ایشون بگیرم ، ولی با مشاوره ای که از خانم شریفی گرفتم ، تصمیم گرفتم همین دوره رو شرکت کنم و الان خوشحالم 😊
ممنون از خانم شریفی عزیز🌻🙏
فاطمه شریفی (verified owner) –
سلام لنا جان. خیلی خوشحالم که تمرین ۵ ثانیه تونسته بهت کمک کنه. به علاوه اینکه خییلی خوب به اهمیت تمرین ها اشاره کردی. دم شما هم گرم که انجام میدی. مطمئننا مثل خیلی از بچه های دیگه، اتفاقات خوبی میفته برات.
لنا –
اگه اومدی که پیاما رو بخونی و ببینی که دوره رو شرکت کنی یا نه ؟
حتما شرکت کن ، چون اهمال کار تر از خودم تا حالا کسی و ندیدم . به شرط اینکه تمریناتو انجام بدی .
من تو انجام تمرینات هم اهماکاری میکردم ولی قانون ۵ ثانیه که در دوره گفته شد خیلی به کارم اومد .
هر چند من قبلا هم این قانون و هم شنیده بودم راجع بهش و هم خونده بودم .
چند تا دوره و وبینار قبلا شرکت کرده بودم البته بعضاش رایگان بود بعضیاشم هزینه کمی میخواست .
ولی قانون هایی و روش هایی که این دوره گفته میشه واقعا رو من تاثیر داشت 🥰
یکی از خوبی ها و تفاوت این دوره ، تمرین محور بودنش 👌
من اول هم میخواستم شرکت کنم ، شک داشتم ، حتی میخواستم مشاوره فردی با ایشون بگیرم ، ولی با مشاوره ای که از خانم شریفی گرفتم ، تصمیم گرفتم همین دوره رو شرکت کنم و الان خوشحالم 😊
ممنون از خانم شریفی عزیز🌻🙏
فهیمه فرزانه –
اینکه من تونستم با قانون پنج ثانیه صبح زود بیدار بشم و روتین صبح گاهی که همیشه دلم میخواست انجامش بدم و الان به راحتی اون کارارو میکنم خیلی حس خوبی بهم میده من همیشه خودمو سرزنش میکردم که چرا نمیتونم روتین مورد علاقمو داشته باشم وخداروشکر که الان انقد حالم خوبه ممنون ازتون🥲❤️
فاطمه شریفی (verified owner) –
به به چه خووب پس. عالیه 🙂
فهیمه فرزانه –
سلام وقتتون بخیر اول از همه تشکر کنم ازتون که انقدر ساده و روان توضیح میدین واینکه انقدر واسه دوره وقت میزارید جدای فایل هایی که ارسال میشه کارگاه آنلاینی که برگزار کردید نشون داد که ارزش زیادی واسه حرفه خودتون و ما قائل هستید🙂🍓
من توی این دوره متوجه شدم که تا الان هدف گذاری درستی رو پیش نمیگرفتم و هدفامو واسه خودم طبقه بندی نمیکردم و این باعث میشد بیست درصد شون تیک بخورن و بقیه هم که فقط توی همون دفتر هدفام مکتوب شده بودن تمرینات خیلی بهم کمک کرد مخصوصا اونجا که گفتین به عواقب این فک کنیم که اگه شروع نکنیم چه اتفاقاتی میوفته واسمون و من همیشه میدونستم که یک کمال گرا هستم ولی فک نمیکردم این ویژگی ناخوب باعث و بانی زمان های از دست رفته ام هست،تا حالا اینجوری با جزییات بهش دقت نکرده بودم با تمریناتی که شما بهمون دادید کامل که نه ولی ولی میدونم که میتونم کمترش کنم ممنون از لطفتون قطعا دوره اهمال کاری تا اقدام یکی از بهترین دوره هایی هست که در اون شرکت کردم خداقوت بهتون موفق باشید عزیزم🥰
فاطمه شریفی (verified owner) –
سلام فهمیه جان. قربان شما عزیزم. خوشحالم که با دوره ارتباط خوبی برقرار کردی و بهت کمک کرده. تغییری که شما میبینید از هرچیزی برای من ارزشمندتره و خوشحال میشم بهم فیدبک میدین. دم خودت هم گرم که با جدیت تمام تمرین ها رو کامل انجام میدی و میفرستی. با انجام تمرین هدف گذاری، قطعا الان کارت راحتتر و بهتر پیش میره. برای کمال گرایی هم همون راهکارهای گفته شده رو یه مدت انجام بده بیا نتیجه شو بگو دخترم.
المیرا بهمنی (verified owner) –
من با این دوره دارم به رسیدن به اهدافم نزدیکتر میشم، فقط اقدام نیست، یجور سفر درونی برای شناخت خودت هم هست. دستتون درد نکنه استاد عزیزم
فاطمه شریفی (verified owner) –
خوشحالم از این بابت المیرا جان که داری به اهدافت نزدیک میشی. میدونم که اتفاقات قشنگی پیش روت هست.
مریم معصومی –
اول که میخواستم این دوره رو شرکت کنم دودل بودم ولی میدونستم نتیجه میده
کارگاه آنلاین واقعا عالی بود اینکه با استاد در ارتباط باشی و بتونی ازش سوال بپرسی خیلی خوبه
خیلی با حوصله تمام سوالات رو جواب دادن و جوری نبود که فقط رفع تکلیف کنن
و من اینو خیلی دوست داشتم که استاد برای ما وقت میزاره و خودش شخصا به سوالات جواب میده 🙂
فاطمه شریفی (verified owner) –
مرسی از اینکه اعتماد کردی مریم عزیز. خوشحالم راضی هستی. امیدوارم اتفاقات خوبی که باز هم برات میفته رو به زودی بیای تعریف کنی.
حمیده –
یکی از بهتربن دوره هایی که شرکت کردم این دوره است.
قانون ۵ ثانیه به من خیلی کمک کرد که در عرض ۱۰ روز بک سری موارد رو بتونم بدون سختی اولیه انجام بدم. مثل استفاده کردن از گوشی، صبح زودبیدار شدن و…
قوانین هدف گذاری خییییلی عالی هست. با نوشتن هدف هام و آنالیزشون انگار یک نیروی قوی تری ایجاد شد در من، برای رسیون به اهدافم.
و یکی از بهترین جلسات هم تا اینجا که پیش رفتم، جلسه درگیری احساسی با هدف بود . بسیار برای من مفید بود.
از پشتیبانی هم خیلی ممنونم که پیگیر هستند .
فاطمه شریفی (verified owner) –
بله عزیزم در جریان جدیت برای انجام تمرین ها هستم حمیده جان. ماشالا بهت. به همین زودی نتایج فوق العاده ش رو میبینی.
رویا –
دوره بسیار مفید و منحصر به فرده. خیلی خوبه که اول به صورت علمی و قابل درک موارد توضیح داده میشه. تمرینات بصورت ساده بارها و بارها دوره میشه. خروجی هایی که از انجام دادن یا ندادن اون تمرینها ممکنه بوجود بیاد بیان میشه. و فرد با دید باز میره سراغ اهدافش. نوع هدفگذاری بسیار متفاوته و کاربردیه. من سالیان سال هدفگذاری میکردم و تنها به ۲۰ درصد اونها میرسیدم ولی اینجا یاد گرفتم هدفگذاری چجوریه و به قول خانم شریفی عزیز چجوری اهدافمونو چکش کاری کنیم! من هنوز در حال گذروندن دوره هستم و تا اینجا با اعتماد به نفس خیلی خوبی پیش رفتم و در حال انجام تمرینات هستم. مرسی برای این دوره بینظیر و موفق و تندرست باشید.
فاطمه شریفی (verified owner) –
مرسیی از اینکه نظرت رو باهام به اشتراک گذاشتی رویای عزیز. خوشحالم بابت اینکه آموزش ها بهت کمک کرده. این قطعا ارزشمندترین چیزه برای من. دم خودت هم گرم که با انرژی و جدیت تمام ادامه میدی و تمرینات رو اجرا میکنی. منتظرم بیای از نتایج بعدیت هم بگی
مريم غنمي –
سلام امیدوارم خوب باشید اجازه بدید من یکی از تجربه های جالبی که اخیرا داشتم رو باهاتون در میون بذارم تو هفته گذشته بنا به شرایط موجود من باید روزی سیزده ساعت کار میکردم و خب طبیعتا خسته میشدم تو همه اون لحظه هایی که خسته میشدم از تکنیک درگیری احساسی مغز با هدف استفاده میکردم و واقعا سوخت دوباره بود😍
فاطمه شریفی (verified owner) –
سلاام مریم جان. روزت بخیر باشه.
به به چه عالیی خدا قوت بهت 🙂 خوشحالم که برات موثر بوده.